张瑞霞
　　大家好，我是新乡市第一人民医院肾病风湿免疫科的张瑞霞，今天给大家分享的是，读《与哲学家谈快乐》有感。
　　我一开始翻这本书的时候觉得它这么薄、书名又这么俗气，对它并没有抱太大的希望，结果读完了以后，我发现这本书给我带来很大的启发。接下来，我就把《与哲学家谈快乐》的读后感分享给大家。
 
　　根据作者提出的可以让自己快乐的几个方法，总结出来了以下几个点：
1.保持正念；活在当下，专注于当下所做的事情，举一个生活中的例子
　　你陪着孩子，但是心里一直想着周报还没写，你就会过得非常痛苦。会导致孩子也无法好好陪伴，但是周报还是没写，这其实就是内耗，把自己弄得非常疲惫，但是其实两件事情都没有做好，或者说你当下过的质量就非常差。
　　当下是你唯一拥有的东西，无数的当下，差的质量构成了你完整的人生。如果我们不希望我们的一生就这样度过，就学会放下那件让你惦记的事情。如果是周报，你可以跟你的领导沟通好，周报我会晚一点交，你有事情需要处理。或者你先写好周报，写好之后专心陪伴你的孩子。
2.敞开心扉
　　真诚面对自己，面对他人。有的时候我们遇到事情，就觉得别人伤害了自己，或者是在社交中，会担心受到伤害，其实可能这些伤害只是自己想出来的。
3.他者贡献
　　善意、无偿、感恩，总结起来就是抱着对他人的感激、贡献和善意生活，对他人善意，以己度人，自己不愿意做的事情也不强加给别人，别人拿了成绩也能替别人高兴，感激他人对自己的善待。这都可以让你变得更加快乐，这就叫渡人渡己。
4.坚持不懈
　　其实就是自律给自己带来的快乐，给自己以信心，可以增加对自我的信心感和掌控感。坚持带来的成果，比很轻易可以获取的成果要更加得让自己愉快。这也是为什么自律的人会让人感觉非常自信的原因。
5.放手和接受
　　这是来自斯多葛学派《生活的哲学》，“不能改变的，就去接受；能改变的，就去坚持”，可是如何去判断什么该坚持，什么该放弃呢？其实这个问题的答案没有人知道，其实这就是人生，如果人生的答案都是确定的，那人生也会失去乐趣，可以说这也是生命的高级之处，这让生命呈现出多样性。
哲学告诉大家，该放弃就放弃，该坚持就坚持，坚持只是做事，放弃是指心态。这跟孔子说的“尽人事，听天命”是相互吻合的。我尽力坚持做事，但是至于结果怎么样，我不纠结。
6.身体享受
　　要让自己的身体感觉舒服和健康，比如说熬夜，你能够有选择的去做事情，避免熬夜，避免做对身体不利的事情，这也是延迟满足的一种方式。
 
　　最后的一句话非常喜欢，也可以作为对本次读书笔记的总结，“我不惜暴露自己的缺陷与脆弱，不断探索前进的方向，视图让生活每天都能有所进步，同时怀着幸福的心情将其传播给大众”。仅仅将注意力放在自我成长，每天都能有所进益，接受自己的不足，感恩自己所拥有的，是不是就能够快乐很多？